Conecte-se com a sua essência
Aprofunde seu autoconhecimento
Redescubra o mundo ao seu redor
Conheça a modalidade do Hatha Vinyasa Yoga
Hatha Vinyasa Yoga é uma modalidade criada pela professora Camila Reitz.
É um estilo de Yoga dinâmico e fluido que une as técnicas milenares do Hatha Yoga com a forma fluida de praticar chamada vinyasa, técnica que combina os ásanas (posturas corporais psicofísicas) e o pránáyáma (exercícios respiratórios).
Essa combinação entre movimento e respiração pode ser considerada uma meditação em movimento.
​
​​
Para quem é indicado o Hatha Vinyasa Yoga?
É um estilo de Yoga indicado para todos aqueles que gostam de desafios e almejam melhorar o nível de energia e saúde do corpo e da mente. Uma prática que visa fazer o bem para pessoas que são saudáveis e querem ficar ainda melhor, levando em consideração e adaptando-se às necessidades individuais e ampliando a consciência tanto física quanto espiritual.
Quais são os benefícios da prática constante de Hatha Vinyasa Yoga?
A prática regular oferece benefícios profundos a longo prazo. Ajuda a harmonizar o corpo, mente e espírito. No aspecto físico, promove maior flexibilidade, força e equilíbrio, além de auxiliar na redução de fores crônicas e no fortalecimento do sistema imunológico. Mentalmente, contribui para uma maior clareza e foco, reduzindo sintomas de estresse, ansiedade e depressão. O yoga fortalece a autopercepção e a autoestima, desenvolvendo uma conexão interna mais profunda e ampliando a sensação de paz e bem estar, contribuindo para a construção de uma vida mais equilibrada, com hábitos saudáveis e uma relação mais harmonica com o mundo ao redor.
Sobre
Meu nome é Alice Kim
Fundadora do a-prenda-se, tem como propósito apoiar movimentos de autoconhecimento, cura, arte e contato com a natureza para que cada pessoa possa se redescobrir e, aos poucos, florescer em sua essência assim como tem sido sua jornada. É formada em Hatha Vinyasa Yoga por Camila Reitz, e tem afinidade com a dança desde criança, ferramenta que lhe concedeu maior profundidade em sua consciência corporal.
